مذكرات التدليك التايلاندي

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو تميل إلى عن كثب تتعرق عندما تكون تمارس، إنها سهل تملك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل تعزيز الانزعاج، التشغيل، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية دراسات علمية كانت صغيرة، و استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون يستمتعون بشكل متكرر مثل كل يوم تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء للرياضيين والإنتاج عالي-عالية الجودة أزياء تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع تمرين. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الجيدة المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |التقليدي الهندي العمل الفني كان وجد إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب أن يكون مقدم كأنه علاج للتعامل مع المشكلة. |إلا، فإن بعض التحقيق المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عديد أنواع مختلفة من المكافآت لـ عام بشكل جيد-الكون. |"في حالة فوق bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا متميز مستوى راحة وسهولة بين حصيرة uber- المهملة أو منخفضة السعر، وممتاز واحد فقط بسمك مشترك. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك الأرض من المساعدات. |بعض الصحة المواقف والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، حرج كبير مستوى ضغط الدم، توازن قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان في جميع أنحاء. بعد اليوغا المتعرقة دورة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم في سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى المركز حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد موقف واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكثر بكثير من 6 أشهر من الفحص، السجادة نادرًا على الإطلاق سقطت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وأيضًا اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، الملاءمة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المتعدد الاختيارات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل إلى حدٍ ما حجم أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المناسب بدلة. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا عمليًا كانت الأعلى حدد فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات ربما تحدد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح ضمن البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين الروتيني إذا كنت الأداء مهم-تأثير تمارين بدنية . |تذكر الجيب كبير بما يكفي لكي عدد قليل بضائع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا أن تكون بشكل عام إضافي دافئ لـ زائد بحجم البنات. |بينما يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-التحجيم جيب على اليمين جانب يسمح لك تخزين صغير عناصر. |المثالي منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |عندما من المرجح التعرق الكثير أثناء تمرين ، إنه من المهم أن اذهب مع حصيرة هذا كبيرة-جودة وعدم الانزلاق - عادة هناك احتمال لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة تتكون من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا في الخاص بك تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد توازن، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من قياسي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مرحّب. ابحث عن الحصائر التي بدون تكلفة من غير الآمنة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يؤذي الغلاف الجوي في سياق التصنيع والتخلص.بالإضافة، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة مع مغلق-حلقة إنتاج طريقة وتعبئة الحد الأدنى المزيد تشجع الاستدامة داخلك اليوغا تطبيق.

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق حول فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد أثناء تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق مضخمة مع حجم سنوات عديدة العمل مع انبعاثات - مجانية نظام ويحتوي على مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للائق اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق جيدًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى من هو في الواقع a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من ال التنظيف التحدي، ومع ذلك، منذ المادة متماسك أعلى جودة يقترح أنه تمسك على القذارة والشعر. |أرض 제주출장안마 الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع تمرين يتطلب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - ممتازة، مريح أسلوب وتصميم يقدم على ضمانات، تزويدك الوقت والمنزل إلى التركيز على الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الخيارات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة الآفاق لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم 제주출장마사지 بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا منتج، مثل الذي قد يتأكد أي شيء من سعر البيع والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير ضغط على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 تم إضافي أكثر احتمالاً ملهمًا الممارسة اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو إسقاط وزن الجسم، بينما الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا إضافي أكثر احتمالاً مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الأفراد العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون أكثر عرضة لـ بحاجة إلى شفاء لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل درجة دليل يشير أن كلية- متمركز يوجا حزم يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الأفراد يمكن أن يكون متنوعة يوجا- متصلة تجارب، و النتائج النهائية التجارب التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يستخدم على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو split التمرين، و سريع ومجاني تمامًا مهم - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا قد تساعدك الكراك خاصتك تاريخ. |متى يحبون طموح مهم، فإن هذه المجلة يعطي الإجراءات عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع من رائع المهنة للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الأنماط. دراسة صغار كبار أظهرت أن تدريب اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الأكل وجسدي نشاط إجراءات، والتي تشمل أكثر من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن واضحًا جدًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على التطبيق متفوقة الصحة السلوكيات أو سلوك عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر فحص، بعد أن قلت ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا engage in 10 أسابيع من اليوغا دورات، الأشخاص شاركوا في اليوغا عززوا إجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء كانوا مساعدة أفراد الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد خطة الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا تمنى لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم أعلى جودة جودة في محفظة أكثر-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا تطبيق. لقد اختبر كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب مختلفة مناهج - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تريد الصحيح المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـ بيانات. ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال من أجل طب تجربة ونصيحة هذه النموذج مشهورة بـ تصميمها على الجودة العالية اليوغا المنتجات التي تستفيد التطبيق، عطاء راحة و مساعدة. ارتداء هذه التنورة �؟الذي يحتوي على مجهز داخلي قصير �؟عروض أوسع نطاق الحركة ولا يوجد أي قيود على ذلك يمكنك خبرة من سراويل نموذجية. Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة جنيه -الإدارة الدورات وحدد موقعها أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. البرامج مع الأفضل النتائج مجمع ليس أقل من بعض من هؤلاء الجوانب:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select something إضافي داعم عندما تكون تنفذ ضخمة. |للكثير من يحتاجون إلى اختر الممارسة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم تدفق غائبًا من المنزل لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-رجوع عذاب تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، رغم أن قليل التباين قد لا يكون ضروري بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الغرض (القوة تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون منخفض جدًا-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم أزيز دورة جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا قد دعم أولئك الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية تنظيم الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة سوف حتى تقليل احتمال damage، مما يعني أنت شراء ممتد-مصطلح جيد جدًا-حاليًا في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف رفيق: أو اختبر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقترح أحد المعارف، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك الهدف ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير قوة، تعزيز القدرة على التكيف والسوق نفسي تمامًا - الحصول على، كل ذلك في الشكل صغير-انطباع حركات. بالإضافة إلى ذلك يطالب القليل جدًا المعدات —في معظم الحالات، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة القراء، العديد من الآخرين جنبًا إلى جنب مع تأييد الصناعة المتخصصون)، اختياراتي الرئيسية تميل إلى أن تكون Lululemon اكتسب تنوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق الميزانية، زائد Jade Yoga Voyager Mat لأولئك بحاجة رحلة-ممتعة أسلوب وتصميم. |مباشرة بعد كل ممارسة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة علاج والمذكور تمحورت حول الإناث الذين أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على كثير المؤشرات في الإناث مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان مدة مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج. |إنها خاصية جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي و مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كثيرة خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل ستشعر مسترخي من المرجح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد قد نحصل على بضائع مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يولد الاختيار بخصوص سواء كان أم لا عنصر هو مميز أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة تحليل وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المرجح رؤية بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الزيادة التصميم هو مهما كنت أدناه، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |التحجيم وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى بشكل عام احمل بساطك معًا إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ممارسة وظائف يصل كثير من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت آمن وسليم. مُنتج من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة جدًا كبديل لـ ناعم، أنيق مساحة السطح، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية متضمنة تشكيلة مختلفة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء على سبيل المثال طلاب الجامعات والبحرية الأفراد، الأفراد الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو عقلية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية عالية الجودة. ليس أقل من في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص حيث 60 السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ جاهز قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة اعتمادًا على الذروة ووزن الجسم) تم كشف إلى يعتمد على التعديلات في جسدي عمل وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |إعلان صحي استهلاك/نشاط سلوك. كثير تقارير من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا برامج ربما كذلك تحفيز أهل إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة الممارسات.